Het waren twee hectische dagen afgelopen weekend, dus aan mijn blog kwam ik jammer genoeg niet op tijd toe. Bij deze een inhaalslag. Ik kom net uit yogales en het is altijd zo’n gezelligheid. Ik ga iedere week samen met een vriendin (die dit zeer waarschijnlijk op een moment in haar leven zal doorlezen) en wat hebben we een lol. Het is vaak meer een sessie waarin we elkaar uitlachen in ongemakkelijke posities, maar dat maakt het voor mijn gevoel nog leuker én gezonder. Waarschijnlijk dat die mensen denken dat we te veel suiker op hebben, want het blijft altijd zó stil. Dan moet je moeite doen om je lach in te houden, terwijl je je in een soort hyena-flamingo pose verkeerd. Adem diep in en uit door je neus… 

Yoga is meestal niet zo makkelijk als mensen denken. Het is vooral afhankelijk van de soort yoga die je beoefent, waarbij de één zich meer op ademhaling en stretchen concentreert (die ik samen met mijn vriendin doe) en de ander meer op meditatie (waar mijn voorkeur misschien toch meer naar uit gaat, hoewel dat ook niet zo eenvoudig is om onder de knie te krijgen). Borst naar voren, heupen omhoog, strekken die benen en armen. Probeer rustig terug te keren op de grond en plof, daar stort je dan weer neer op de mat. Oeps. Zet je rechtervoet voor, linkervoet achter, strek die heupen en ontspan op hetzelfde moment dat je denkt: ‘Aaaaaa, mag ik in de child pose?’ Adem diep in en uit… 

Aan het einde, na al het omvallen en elkaar in stilte proberen uit te lachen, ga je heerlijk ontspannen en tot rust komen, even je gedachten naar mindfulness modus omschakelen. Dat is nogal een uitdaging met de stem die je probeert te vertellen dat je je gedachten in het hier en nu moet terughalen als je merkt dat ze afdwalen naar taken die je nog te wachten staan, activiteiten die je in de toekomst gaat ondernemen of de vraag waarom de leidingen gekke geluiden maken, of als je je opeens bedenkt dat je een korte, luchtige en hopelijk grappige blog hierover kunt schrijven ter ontspanning. Adem diep in en uit door je neus… Namaste.